ジョホレッチ２ ON＆OFF ２枚組 DVD JOHORETCH ２　鈴木まり

ジョホレッチ２ ON＆OFF ２枚組 DVD 自律神経 ホルモンバランス 交感神経 ダイエット リラクゼーション 自宅でエクササイズ ●JOHORETCH ２　ON & OFF ●DVD×2枚　（ON 1枚）（OFF 1枚） ●主演：鈴木まり ●参考価格：3,980円 DVD2枚にわずかな小傷あります。再生に問題ありません。 折り畳みヨガマットも出品中です❣️ 体力がなくても大丈夫！ 女性ホルモン活性化！ スペース要らず！ 脂肪燃焼＆代謝UP！ 寝ながら体幹強化！ 疲労回復＆体力UP！ 「ジョホレッチ」は独自の研究と統計の元、酸化しないカラダ、させないカラダのための時間配分、ポージングの組み合わせ、テンポ、全て計算されて設計されています。今回のジョホレッチ2 ON＆OFFでは、「自律神経、ホルモンバランスを整える」という従来のコンセプトに加え、交感神経オンの「ダイエット」と交感神経オフの「リラクゼーション」をそれぞれに組み込みアレンジしました。 ですので、体調がすぐれない、体調を整えたいなどの時には、ジョホレッチvol.1を、もっとアクティブにカラダを動かしたい、体幹を整えたいといった時にはジョホレッチON＆OFFを、体調に合わせて使い分けいただく内容で製作しました。 激しいバタバタとした運動ではありませんので、大きなスペースも必要なく、集合住宅や夜間でも騒音などに気兼ねなく取り組む事が出来ます。~”音楽”にもこだわるジョホレッチは今回も沢山の著名なアーティストにご参加頂きました。音楽もお楽しみに！ 【ON】~アップダウンで脂肪燃焼！　約‐３５０Kcal消費（53Kgで計算）/回 ・知っておきたいカラダ講座　太るメカニズム・痩せるメカニズム/空腹を大切にする/ストレスは太る/体重よりも体型・体重よりも体脂肪/ /筋肉は病気の予防になる！ ・はじめのストレッチ ・ジョホレッチON １６ポーズ ・ジョホレッチON~ Moving your body~ 【ON】　67分59秒　　 【OFF】！~寝ながら体幹鍛え＆疲労回復　約‐１５０Kcal(５３Kgで計算）/回 ・様々な呼吸法 ・ジョホレッチOFF　１６ポーズ 再生時間　 【OFF】　53分44秒 　 ピラティス ヨガ フィットネス スポーツ ジム 筋トレ 有酸素運動