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「体幹」ウォ－キング 走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」

エンタメ/ホビー 本 健康/医学
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『「体幹」ウォ－キング 走りのメソッドを生かした歩きの「新常識」』 97％の人が歩き方を間違っている！! 歩数より「質」が大事！ やせる！！　健康になる！！ ランナーも必見！ 正しいフォームもケガの調整もすべてはウォーキングが解決 「体幹」ウォーキングのメリット ・姿勢がよくなる ・バランスのいい体型になれる ・長く歩いても疲れなくなる ・ひざや腰を痛めなくなる ・エネルギー消費量が増える ・歩くスピードがアップする ・体力が向上する ・肩こりが軽減する 金哲彦 #金哲彦 #エンタメ/ホビー #本 #健康/医学 #BOOK
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