やめる練習　枡野俊明

「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた禅僧が教える“心の整え方” 生きることは選択の連続です。 しかし利に聡い人は行き詰まる。 周囲の信頼を失っていく。 なにより、自分の心が苦しくなる。 今、人生がうまくいかないのはそれが原因です。 大事なのは「しないこと」を決めること。手離せば自由になる、ラクになる。 「人生」「人間関係」「仕事」「生活」という４つの視点で、“やめるコツ”を教示する1冊。 [著]枡野俊明（ますの・しゅんみょう） 1953年神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。 大学卒業後、大本山總持寺で修行。 禅の庭の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。 芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。 ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。 2006年『ニューズウィーク』日本版「世界が尊敬する日本人100 人」に選出される。 主な作品にカナダ大使館庭園、セルリアンタワー東急ホテル日本庭園など。 主な著書に『禅、シンプル生活のすすめ』『放っておく力』『心配事の9割は起こらない』（以上、知的生き方文庫）、『無心のすすめ』（中公新書ラクレ）、『人生は凸凹だからおもしろい』（光文社新書）などがある。