●書き込みがなく非常にきれい
●特徴（表紙の表記より）
・疲れない太らないボケない
・何歳になっても自分の足で行きたいところへ自由に行ける体を手に入れる
・1日たった3分
・73歳鎌田先生も毎日実践
・筋力低下を防げば90歳でも温泉旅行に行ける
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