あなたの大切な人が「うつ」になったら / 小野一之 (オーディオブックCD) 9784775986639-PAN

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あなたの大切な人が「うつ」になったら / 小野一之 (オーディオブックCD) 9784775986639-PAN

商品说明

休ませる、励まさない、話を聞いてあげる、焦らせない、干渉しすぎない。

「身近な人」だからこそ、助けてあげたい、力になりたい

うつ病経験者が語る
「うつ」に陥った人との接し方とは

著者は長年、「軽症うつ」に悩まされています。
本オーディオブックでは、あなたの「大切な人」が「うつ」になったとき、
「うつ」がなかなか治らずに苦しんでいるとき、あなたは何ができるか、
どういう距離感を保てばいいか、何をすべきか、そして何ができないか、
それが、著者の経験をもとにしたホンネで述べています。

著者は言います。
あなたは医師ではないしカウンセラーでもない。
大切な人を「治す」ことはできないのだ。
治すのは医師であり、カウンセラーなどの専門家だ。
あなたは、「治すのを手伝うだけでいい」と思おう----と。
そしてこう続けます。
一人で何もかも抱え込んでしまってはいけない。
あなたには、できないこともある。
「何とか助けられないか」という気持ちはわかるが、
あなたまで落ち込んでしまっては、二人とも病気に負けたことになる----と。
さらに、こうも言います。
あなたは、自分に何ができるかを考えてほしい。
うつに苦しんでいる彼(彼女)をほめちぎる。
乱れた生活リズムを整えるように工夫する。
外出したがらない彼(彼女)を散歩に誘う。
軽い運動を一緒に行なう。
......できることはいくらでもあるはずだ。
大切な人がなかなか回復しなくても、
「自分は無力だ」と思ってはいけない。
できることを探して、地道に実行してみよう。
「あなたは今、病気になっている。長引く病気だから、焦らずにできることから改善していくほうがいいと思う」
あなたのそういう言葉が、大切な人を少しだけかもしれないが勇気づけるはずだ。
その積み重ねが、うつを回復させていくのだから----と。
「大切な人」がうつになったら、あなたもつらい。
けれども、あなたまで落ち込んでしまっては共倒れになります。

本オーディオブックは、「うつ」を一緒に治していく処方箋なのです!
医者ではなく患者がホンネで述べているだけに説得力があります。
うつで苦しんでいる人、落ち込んでいる人、元気のない人、
そんな人の家族や友人には、必聴のCDです!

このような本をお持ちの方へおすすめのCDです。
-細川貂々『ツレがうつになりまして。』 (幻冬舎文庫)
-藤川徳美『うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!』
-藤川徳美 (監修)『精神科医が考えた! うつも消える! 心を強くする食事術』(TJMOOK)
-海空るり『うつ時々,躁: 私自身を取り戻す』(岩波ブックレット)
-藤川徳美『薬に頼らずうつを治す方法』

＜仕様＞
オーディオブックCD

■品番：9784775986639
■JAN：9784775986639
■発売日：2019.10.09
出版社 : でじじ発行/パンローリング発売
言語 : 日本語

登録日：2021-01-22

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