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世界一伸びるストレッチ　帯付　中野ジェームズ修一／著

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Auction ID

h1146509425

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Seller

ピコ

Rating

11625

Item Information

Item Status
No apparent damage/stain
Domestic Shipping
185JPY(Based on actual arrival at the warehouse)
Int'l Shipping Fee
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Auto-Extension
No
Early Finish
Yes
Starting Price
300 JPY
Bid Increment
200 JPY
Ship From
東京都

Item Name

世界一伸びるストレッチ　帯付　中野ジェームズ修一／著

Item Description

☆世界一伸びるストレッチ　帯付☆ 　中野ジェームズ修一　　　　　　　　　　　　送料１８５円 　　　　　　　　　

				商品説明

◆出版社名：サンマーク出版
◆出版時期：２０１６年１９刷
◆サイズ　：Ａ５
◆種別　　：中古
◆定価　　：本体１３００円＋税
◆ページ数１９１：Ｐ

◆状態　　：【良】表紙・背表紙に微少キズ有り。（ページ内は良いです）
◆著者　　：中野ジェームズ修一

◇内容紹介

ロング&ベストセラー
20万部突破!

「体の硬い部分が解消された! 」
「日常生活で動くのが楽になった」
「痛みがやわらぎ疲れにくくなる」
など
10代から80代まで大勢の方々から、
感謝のお便りが殺到。

丸善ジュンク堂書店全店第1位
(実用・スポーツジャンル 3/25~4/24、5/21~6/20、7/25~8/24、10/9~11/8など)
紀伊国屋書店全店第1位
(実用・スポーツジャンル 10月第4週)

2016年いちばん売れたストレッチ本

「走ったら脚を傷めた。やっぱりストレッチしないと」
「昔から体がカチコチなのが嫌」
「運動は嫌い! でもストレッチくらいは……」
「いつものストレッチでは伸びた気がしない」
「伸ばせるポーズやコツがわからない」

ストレッチに興味を持つ理由は、さまざまだと思います。
そのすべてに応え、
“最高に気持ちいい伸び感"
を得てもらう方法をまとめたのが、本書です。

箱根駅伝を連覇した
青学陸上部(長距離ブロック)や
リオリンピックメダリスト・福原愛選手の
フィジカルトレーナーを務めた
中野ジェームズ修一氏が、
25年以上にわたり
トップアスリートや芸能人、一般の方々まで
老若男女問わず大勢の体を見続けてきたなかで
見つけたよく伸びるポーズ、
体に痛みを抱えた人でもできるポーズ、
硬い人にオススメのポーズを紹介。

しかも寝ながら、椅子に腰掛けて、立って、
パートナーと行うなどのシチュエーション別に、
紙面の許すかぎり網羅しました。

もちろん気持ちよく伸ばすためのルールやコツも
惜しげなく披露しています。

さらに、伸ばすべき筋肉が
見てすぐわかるような工夫まで凝らしている
珠玉の一冊。

ぜひ本書のストレッチをお試しください。

【目次より】
CHAPTER1 体が硬くなるしくみ、やわらかくなるしくみ
CHAPTER2 世界一伸びるストレッチのルールとコツ
CHAPTER3 首・背中・肩・腕
CHAPTER4 胸・お腹・腰
CHAPTER5 お尻・股関節まわり
CHAPTER6 太もも
CHAPTER7 ふくらはぎ・すね・足裏
CHAPTER8 動的ストレッチ
CHAPTER9 お悩み解消ストレッチ
APPENDIX タイプ別インデックス

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この他にも出品しておりますので宜しければご覧ください。

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世界一伸びるストレッチ 帯付 中野ジェームズ修一／著

世界一伸びるストレッチ　帯付　中野ジェームズ修一／著