「やめてもいいこと86 心の疲れをとる事典 」
西多 昌規 (監修)２０２０年初版定価１２００円＋税。
大きなよごれ傷みはないほうですがカバー隅少しつぶれ傷み細かいキズわずかなよごれ等傷み少しはよごれ傷み使用感等はあります。
この本１冊のみ落札の場合は送料１８５円です（クリックポストでの発送）
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何刷かは説明文に書いて無い場合もあります。
何刷とか初版本とかにこだわる方、細かいよごれ傷みに敏感な方、新規の方、評価の悪いが５％以上ある方の質問、入札、落札はお断りします。
他にも医学、精神世界、メンタルヘルス、自己啓発本他多数出品中。
５品以上入札の方のみ４８時間（ほとんどの場合２４時間）以内に早期終了します。
送料は何品落札でも上限７００円（北海道、沖縄は最大１０００円）のみでＯＫです。
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内容紹介（出版社より）
先が見えづらい状況下でストレスマックスの今。「働き方」「人間関係」「お金」「習慣」「自分自身のこと」といった、多くの悩みに対して、考え方・行動を少し変えるだけでスーッと心が軽くなる方法を、イラスト＋解説文で紹介する。
内容紹介（「BOOK」データベースより）
「つまらない」と思いながら働く。職場ではいつも笑顔でいる。ＳＮＳの投稿にすべてリアクションをする。将来のお金に不安を抱く。家は常にきれいな状態にするｅｔｃ．やめたら、ラクになる。リモート、自粛、人との付き合い方…少しずつたまったストレスが軽くなる！
目次（「BOOK」データベースより）
１ 働き方（「つまらない」と思いながら働く／自分だけで仕事を抱え込む ほか）／２ 人間関係（無理してグループにとけ込もうとする／人に頼まれたら嫌でも引き受ける ほか）／３ お金（将来のお金に不安を抱く／暮らしにお金をかける ほか）／４ 習慣（休みに予定をびっしり入れる／直接会うことにこだわる ほか）／５ 自分の考え方（自分を褒められない／自信をなくして焦る ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
西多昌規（ニシダマサキ）
精神科医・医学博士。早稲田大学スポーツ科学学術院・准教授。１９７０年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京医科歯科大学助教、自治医科大学講師、ハーバード大学、スタンフォード大学の客員研究員などを経て、現職。精神科専門医、睡眠医療認定医。専門は精神医学、睡眠医学、身体運動とメンタルヘルス。アスリートのメンタルケアにも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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