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「かる塩」「かる糖」料理帖: ずっと健康に、ずっときれいに。塩分かるめ、糖質かるめの、毎日 (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

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v1121324001

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岡山県

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「かる塩」「かる糖」料理帖: ずっと健康に、ずっときれいに。塩分かるめ、糖質かるめの、毎日 (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

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こちらに記載がある場合、参考としてご利用ください。コンディション説明で付属品や状態はご確認下さい。また、書籍の内容は変更になっている場合があります。参考として記載しております。「旨くてかるい」が、元気とキレイの素! 代官山の人気料理教室・リコズキッチン主宰の山脇りこさん。今回は、先生ご自身の食生活を再現する本を作りました。先生は「自分を好きでいる」ための身体を保つために、糖質を控えめにした食事を心掛けていました。ある日自身のブログで「高齢になると、ゆる糖だけでは立ちゆかない。減塩も頭に入れてレシピを考えていく」宣言をすると、反響大。減塩レシピは、意外と糖質に寛容だったりして、両方に配慮したおいしいレシピが、実はなかなかなかったんです。そこで、山脇りこ先生が、40代のこれから、自分が毎日食べる料理として考えたのが、「かる塩」「かる糖」料理。簡単においしくできる副菜を充実させ、だしの旨み、発酵食品の旨み、フルーツやナッツの滋味etc.で味を補強しました。毎日の積み重ねが、健康と美を作ります。そのために、「センスのいい」料理家が「ヘルシーに磨きをかけた」レシピ。病気になってしまった人の制限食ではなく「自分が快適と思う体型を維持するため」の未病の人向けです。手早くおいしく、ヘルシーなのに満足。難しくなく、毎日続けられる、新鮮な組み合わ・・・

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北海道	北海道	1740	2040	2350	2650	3010	3330	5030
東北	青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県	1410	1710	2020	2340	2680	3010	4140
関東	茨城県栃木県群馬県埼玉県千葉県神奈川県山梨県東京都	1150	1440	1780	2080	2440	2750	3890
信越	新潟県長野県	1150	1440	1780	2080	2440	2750	3890
北陸	富山県石川県福井県	990	1310	1620	1940	2300	2610	3750
東海	静岡県愛知県三重県岐阜県	990	1310	1620	1940	2300	2610	3750
近畿	滋賀県京都府大阪府兵庫県奈良県和歌山県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
中国	鳥取県島根県広島県山口県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
四国	香川県徳島県愛媛県高知県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
九州	福岡県佐賀県大分県熊本県長崎県宮崎県鹿児島県	880	1200	1500	1830	2170	2500	3070
沖縄	沖縄県	1340	1690	2030	2370	2730	3060	4200

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単位：円（税込）
	お届け先	料金
北海道	北海道	1160
東北	青森県岩手県宮城県秋田県山形県福島県	940
関東	茨城県栃木県群馬県埼玉県千葉県神奈川県山梨県東京都	830
信越	新潟県長野県	830
北陸	富山県石川県福井県	780
東海	静岡県愛知県三重県岐阜県	780
近畿	滋賀県京都府大阪府兵庫県奈良県和歌山県	720
中国	鳥取県島根県岡山県、広島県山口県	720
四国	香川県徳島県愛媛県高知県	720
九州	福岡県佐賀県大分県熊本県長崎県宮崎県鹿児島県	720
沖縄	沖縄県	940

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