■Newton　心と体はこんなに繊細　ストレスの取扱説明書■

ニュートンプレス発行　定価：1480円 　【満員電車の中，学校の試験，友人関係など，私たちは日常のさまざまな場面や状況でストレスを感じています。2019年に厚生労働省が行った調査によると，12歳以上の二人に一人はストレスを実感しているという結果が出ており，ストレスが心身や社会におよぼす悪影響が懸念されています。抱えているストレスがそれほど大きくない場合は，体を休めることで心身を回復させることができます。しかし，ストレスがいくつも重なり，その状態がつづいてしまうと，胃痛や頭痛，皮膚の異常，さらにはうつ病や不安障害などの病気が引きおこされるリスクが高まります。この本では，最新脳科学をもとにストレス発生のメカニズムや心身におよぼす影響を，わかりやすいイラストや画像とともにやさしく解説していきます。そして，科学的に認められたストレス軽減法や，ストレスと上手につきあっていくための具体的な方法を紹介します。少しでもストレスに悩んでいるという人は，ぜひご覧ください。目次　●１　そもそもストレスって何だろう（ストレスへの反応は、生きるための本能；「ストレス」には、二つの意味がある　ほか）　●２　ストレスをキャッチする脳と体（周囲の危険を見張る「扁桃体」；体と心をつないで感情を生みだす「島皮質」　ほか）　●３　ストレスが引きおこす病気（ストレスがつづくと、免疫力が低下する；心身症につながるストレスとは　ほか）　●４　ストレスとの上手なつきあい方（ストレスに対処するための行動「コーピング」；コーピングは、複数の種類をもつのがベター　ほか）】 　未読品ですが個人保管ですので、ご理解の上ご入札下さい。ノークレーム・ノーリターンでお願い致します。早期終了・即決には対応しておりません。72時間以内に複数冊落札いただいた際はまとめて取引をしてください。落札いただいた商品と発送先を確認させていただき、一番安価な発送方法をご提示致します。また、落札後3日以内にご連絡及び１週間以内にお支払いを頂けない場合、お取引不可能と判断し、落札者様都合によるキャンセルとさせて頂きます。尚、土日祝日の発送は致しておりません。ご了承下さい。