下載APP
Home
Mercari
Rakuten Rakuma
Yahoo! Flea Market
Surugaya
Rakuten
Yahoo! Auctions
Amazon
Amiami
BOOKOFF
More Shops
不知道怎麼搜? 試試點這裡~
拍賣中心
1 / 1
商品圖片有可能與實物不同,請務必詳細閱讀商品說明內容
查看原網站
翻譯
Tarzan(ターザン) 2023年10月12日号 No.865[横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える/岩本照]
二手
無物流保障
現價
¥
400
( ≈ -- )
一口價
¥
430
( ≈ -- )
剩余時間
14:19:50
拍賣編號
x1134046746
出價次數
0
店鋪
nat********
更多
評分
2491
0
一口價購買
收藏
商品信息
商品狀態
沒有明顯的損傷或污漬
日本國內運費
185日圓(以實際到庫為准)
國際運費
將在商品到達東京倉庫秤重後收取
自動延長
會
提前結束
會
開始價位
400 日圓
入標單位
200 日圓
出品地
静岡県
商品名稱
Tarzan(ターザン) 2023年10月12日号 No.865[横隔膜を躍動させて、呼吸からカラダを変える/岩本照]
商品說明
カバーに少々擦れがありますが、全体的に大変綺麗です。
(商品説明)
フーッと深い呼吸が不調を解決。
眠れる横隔膜を、今こそ目覚めさせよう!
表紙はSnow Manの岩本照さん。
オウカクマク。その働きと役割を明確に説明できる人、多くないはず。
胸と腹の境界に張り巡らされた単なる膜ではなく、
呼吸を司る立派な筋肉で、無限のパワーを秘めた眠れる巨人とも言われる。
なぜ、眠れる巨人なのか? それは筋トレでも有酸素運動でも鍛えにくく、
アスリートでさえその90%が横隔膜の機能を使えていないというデータがあるほど。
そう、これまで見過ごされてきた最後の未開拓地、ラストフロンティアなのです。
この眠れる横隔膜を上下に躍動させることによって、
疲れやすい、眠れない、便秘、肩こり、頭痛、猫背、腰痛……、
自律神経にも内臓にも効いて、さまざまな不調から我々を解放してくれます。
今回の特集では、まず横隔膜と呼吸、胸郭、体幹の3テーマ別に、
スペシャリストが講義形式で、横隔膜との関係性を説いていきます。
そして、チェック→緩める→息を吐く→強くする、の4ステップで、
ラストフロンティア・横隔膜を動かしていくエクササイズに繋げていく構成。
そして後半では、いいことナシの口呼吸をいますぐストップさせて、
カラダ本来の機能を取り戻す、鼻呼吸のススメを。
さらには、フリーダイバーの息止め極意や忍者の秘技など、
呼吸を深掘りしたページも。
不調を取り除いてくれる横隔膜の覚醒は、息をフーッと深く吐くことから始まります。
そんな簡単な快適への第一歩、さぁトライしてみよう!
表紙と巻頭を飾ってくれたのは、Snow Manの岩本 照さん。
腹式呼吸のヨガ、胸式呼吸のピラティスでの、横隔膜の動かし方を学び、
センター綴じ込み企画では、呼吸法の違うヨガとピラティスを実演してもらいました。
翻譯
相關商品
Tarzan(ターザン) 2022年7月28日号 No.837[脱げるカラダ2022 新・自体重トレ/岩本照]年末年始
一口價
¥
400
★Tarzan(ターザン) 2023年8月10日号 脱げるカラダ2023
一口價
¥
500
R010【送料無料】健康を維持する雑誌 「ターザン Tarzan 2冊まとめて」2023年9月14日号・10月12日号 (図書館のリサイクル本)
一口價
¥
350
Tarzan(ターザン) 2024年8月8日号 No.884 [夏のスタミナ回復BOOK/岩本照]
一口價
¥
770
★Tarzan(ターザン) 2023年6月8日号 呼吸で変わる、体幹作り
一口價
¥
900
Tarzan(ターザン) 2019年3月28日号 No.760 [カラダを10歳若くする! ] マガジンハウス
一口價
¥
246
國際運費試算
新手指引
常見問題
諮詢工單
客服