翻译ポイズピラティス 骨盤底筋エクササイズ DVD crecia
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骨盤底筋エクササイズ「ポイズピラティス」
DVD/日本製紙クレシア
ポイズピラティスメニュー
・ハンドレッド…骨盤底筋の強化、二の腕 の引き締め、腹筋の強化
・ワンレッグサークル…脚のむくみを解消
・ソー…腹筋と骨盤底筋の強化
・スパインツイスト…ウエストや二の腕の引き締め、骨盤底筋の強化
・ウォールスライドスクワット…ヒップアップ
・ジャンプ…全身の引き締めと体の軸を体感
いただいたまま保管しておりました
新品未開封 未使用品！
長期間保管品になりますので、ご理解いただける方がいらっしゃいましたら、どうぞ宜しくお願いします
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