体脂肪が落ちるトレーニング
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【内容紹介】
この本は、体脂肪を効果的に減少させるためのトレーニング方法を解説しています。著者は、実績のあるトレーナーであり、科学的根拠に基づいたトレーニングメニューを提供しています。
【特徴】
- QUICKとSLOWのトレーニング法を紹介し、効率的な脂肪燃焼を促進。
- 自宅で実践できるエクササイズが豊富に掲載されており、初心者でも取り組みやすい内容です。
【対象者】
健康やフィットネスに関心のある方、体脂肪を減らしたい方に最適な一冊です。
- タイトル: 体脂肪が落ちるトレーニング
- 著者: 石井直方, 谷本道哉
- ISBN: 978-4-11-714139-0
- 定価: 1200円（税別）
- 出版社: 高橋書店
- ページ数: 約200ページ
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