内容紹介
更にパワーアップしたジリアン・マイケルズDVD新シリーズはこちら!
全米No.1ダイエット・トレーナー=ジリアン・マイケルズが贈る
最強エクササイズ・プログラムDVD3巻セット!
Disc.1 「30日間集中ダイエット」
30日間で-9Kgを目指す、筋トレと有酸素運動を組み合わせた1日20分のエクササイズを収録。
Disc.2 「脂肪撃退プログラム」
7種類×6分ずつのサーキットトレーニングを中心としたプログラム。7日間で-2Kgを目指します。
Disc.3 「ダンベル・ダイエット」
軽量ダンベルを用いて、肩、胸、腕、腹、背中、脚、ヒップ各部位を常に組み合わせながら動かすエクササイズで、厳しくも確実に効果のでるプログラムとなっています。
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