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8100著者：中村格子 / 秋山エリカ
2012/7 第9刷
ラジオ体操第一の解説や効果を記した本です。（第二体操の記載や収録はありません）
付属DVDにはバレエミニレッスンとヨガミニレッスンも収録されてます。
ハードな運動ではないので運動苦手な方でもこれなら続けられる...？
#ラジオ体操 #エクササイズ #ストレッチ
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