バレエとヨガのミニ レッスンも有DVD未開封BOOK 実はスゴイ！大人のラジオ体操 整形外科医学博士スポーツDr.中村格子 健康法 9784062997614

御覧いただきまして、
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原則的にですが、
お手続きをしていただいた
当日か、翌日中に発送致します。
御利用いただければと思います。


※著者様も含めまして、
3名様がご登場されます
約38分収録のDVDが付いています。
※DVDは未開封です。
※バレエとヨガの
ミニレッスンの内容もあります。

中の状態は、大きな汚れや、
書き込み、破れ・折れ等もなく、
良い方かと思います。
※使用感も無い方かと思います。

多少の傷み等がありますが、
帯も付いてます。

カバー等、
外面は多少の傷み等があります。
※カバーは軽く除菌済みです。
※多少の傷み等は、
恐れ入りますが、御容赦してください。
よろしくお願い致します。


※傷み等も少なく、
使用感も無い方かと思いますが、
未開封DVD付き中古品書籍です。
御了承いただきました上で、
入札をお願い致します。


RADIO商品情報ですEXERCISE

実はスゴイ！大人のラジオ体操
(講談社の実用BOOK)

整形外科医 医学博士 スポーツドクター
中村格子 著

東京女子体育大学教授
秋山エリカ 監修

価格（税込）￥1,320

9784062997614
講談社 2012年04月
※本品は、同年 第4刷発行です。

あのラジオ体操は
実は究極のエクササイズだった！
美脚・小尻・くびれ・
若返り・肩コリ解消……
たった３分ですべてが叶う！
ＤＶＤ付きだから
「正しい動き」がよくわかる

目次
第１章　
大人のラジオ体操とは―なぜ今
「ラジオ体操」なのか
（ラジオ体操は計算し尽くされた
『究極の運動』だった！；
大人の女性にこそ、
オススメしたい理由とは？　ほか）
第２章　
大人のラジオ体操をマスターしよう
（ラジオ体操第一の流れを確認しよう；
大人のラジオ体操Ｑ＆Ａ　ほか）
第３章　
スポーツ医学から見るラジオ体操の効果
（ラジオ体操だけで、
全身の筋肉をまんべんなく動かせる；
カロリー消費量が高く、
コンディショニングにも最適　ほか）
第４章　
ラジオ体操にプラスして行いたい
バレエ＆ヨガのミニレッスン
（毎日のラジオ体操に
バレエやヨガを加えて
美ボディ効果ＵＰ！；
バレエ・ミニレッスン　ほか）


※防水の意味も含めて、
最低限袋に入れて発送致します。

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お取り引きをさせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。


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